Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 joulukuuta 2012
|
49,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1519 kcal
|
Rasva: 74,29g | Prot: 51,32g | Hh: 168,36g.
Aamiainen: Egg, Premium Pork Hot Sausage, Women's Optimal Vitamin, Triple Omega, Green Tea. Lounas: Snap Peas, Celery, Broccoli, Baby Carrots, Hummus. Päivällinen: Instant Oatmeal - Chocolate Chip. Välipalat/Muut: Egg Nog, MARSHMALLOW PEEPS SNOWMEN, Cadbury Chocolate Almond Ice Cream Bar. lisää...
|
|
1970 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Shoppailu - 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 35 minuuttia, Istuminen - 1 tunti, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 45 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - The Blue Box
|