Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2019
|
54,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1247 kcal
|
Rasva: 14,18g | Prot: 75,63g | Hh: 201,35g.
Aamiainen: Native Açúcar Demerara, Nestlé Leite de Arroz Integral Nesfit, Clara de Ovo. Lounas: Native Açúcar Demerara, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Harusame, Cenouras, Beterrabas. Päivällinen: Abacaxi, Clara de Ovo, Harusame. Välipalat/Muut: Jasmine Leite de Arroz, Mundo Verde Proteína Vegana, Natural Life Biscoito Panda Kids Baunilha e Cacau. lisää...
|
|
2209 kcal
|
Harjoitus:
Musiikin Soittaminen - 4 tuntia, Siivous - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 35 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DanielleHelt
|