|
I've been better about recording what I have eaten, even if I haven't been eating the right things. My Diabetes education program starts on Aug. 12th. I am sure that I am going to learn a lot about what I should be eating.
|
137,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 23,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1959 kcal
|
Rasva: 73,62g | Prot: 131,54g | Hh: 189,04g.
Aamiainen: Unsweetened Iced Tea, MOM MPLE/BRN SGR OATMEAL-15CT. Lounas: country crock margarine, Velveeta slice, Potato (Flesh and Skin, Without Salt, Baked). Päivällinen: Unsweetened Iced Tea, green giant frozen broccoli and cheese, ground turkey, Golden Crinkles French Fried Potatoes. Välipalat/Muut: Creamy Peanut Butter. lisää...
|
|
4112 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 10 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|