Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2019
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2185 kcal
|
Rasva: 102,22g | Prot: 118,58g | Hh: 203,37g.
Aamiainen: Алтайская Буренка Варенец 2,5%, Яблочное Пюре, Сметана 15%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Стародворская, Авокадо Авокадо, Куриный Рулет, Хохланд Творожный Сыр, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Зерновой Творог, Чай с Молоком, Ritter Sport Шоколад Молочный с Кокосовой Начинкой . Lounas: Курага, Грецкие Орехи, Чай с Молоком, Помидоры, Слайсы, Дальморепродукт Печень Минтая по-Приморски , Bonduelle Кукуруза, Пятый Сезон Овощная Смесь, Кальмары в Сметане, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Päivällinen: Савушкин Продукт Йогурт Греческий со Злаками 2%, Овсяные Отруби, Куриная Грудка Отварная, Черная Смородина. Välipalat/Muut: Блины на Молоке, Сливы. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mana.liza
|