Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2019
|
79,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1589 kcal
|
Rasva: 131,13g | Prot: 75,56g | Hh: 27,47g.
Päivällinen: Galbani Сыр Моцарелла Мини, Monini Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, ITLV Маслины без Косточки, Помидоры, Lindt Горький Шоколад 85%, Клубника, Витамин Фасоль Стручковая Резаная, Яйцо Куриное, Мираторг Бекон Любительский. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Ух ты! Это как? Делись секретом😉
09 kesä 19 jäseneltä: OYaKovalchuk
|
Оль, это за 2 недели)) А так все просто: ИГ 23/1 (завтракаю ближе к вечеру), ~1500-1600 калорий (на глаз все считаю), более-менее выдерживаю кето пропорции
10 kesä 19 jäseneltä: SarDinka1982
|
Ну, всё равно круто же!!! Тоже так хочуууу😭 мне ещё 2,5 кг🤦🏻♀️А я блин, на месте топчусь
10 kesä 19 jäseneltä: OYaKovalchuk
|
Оль, в этом то и суть, что у меня далеко не последние кг. Последние они всегда самые тяжелые😕
10 kesä 19 jäseneltä: SarDinka1982
|
Так я вот тоже не знаю... окончательная это цель или промежуточная😂 не сброс то норм. Я филоню🤦🏻♀️ Обещалась к маю 65, уже середина июня😱
10 kesä 19 jäseneltä: OYaKovalchuk
|
Вот так вот профилонишь, не успеешь оглянуться, а уже новый год😂 Все равно у меня на порядок больше, так что терпения мой друг, терпения☝️
10 kesä 19 jäseneltä: SarDinka1982
|
10 kesä 19 jäseneltä: OYaKovalchuk
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SarDinka1982
|