Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2019
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
970 kcal
|
Rasva: 51,10g | Prot: 37,35g | Hh: 92,48g.
Aamiainen: Starbucks Filtre Kahve (Tall), Bal, Yumurta Omleti. Lounas: Starbucks Caffè Americano (Grande), Karnıyarık, Bulgur Pilavı. Päivällinen: Yumurtalı Patates Salatası. Välipalat/Muut: Beypazarı Maden Suyu. lisää...
|
|
2698 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 10 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dt.coltulu
|