Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2019
|
60,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1610 kcal
|
Rasva: 59,43g | Prot: 78,09g | Hh: 207,70g.
Aamiainen: Пирожок с Мясом, Nespresso Кофе, Мастер Пироговъ Венский Конвертик с Грушей, Домик в деревне Сливки 10%. Lounas: Finn Crisp Криспы Ржаные, Суп Куриный с Рисом, Rich Апельсиновый Сок , Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Индилайт Шашлык из Филе Индейки, Грабли Картофель Жареный в Мундире . Päivällinen: Черешня, Пирожок с Мясом, Тилапия. Välipalat/Muut: Мастер Пироговъ Венский Конвертик с Грушей, Виноград, Красное Яблоко. lisää...
|
|
1580 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|