Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2019
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1389 kcal
|
Rasva: 73,97g | Prot: 36,27g | Hh: 145,71g.
Aamiainen: Домик в деревне Сметана 20%, Вареники с Картошкой, Чай. Lounas: Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Овощное Рагу с Говядиной. Päivällinen: Еврозлак Сахар Песок, Гармония Сметана 20%, Магнит Морковь Свежая. Välipalat/Muut: Кухмастер Печенье Курабье, Чай, Магнит Сыр Голландский 45%, Коломенское Батон Нарезной. lisää...
|
|
1741 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Catherina_Alenova
|