Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2019
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3254 kcal
|
Rasva: 103,83g | Prot: 161,58g | Hh: 407,41g.
Aamiainen: Uovo, Kellogg's Corn Flakes Originali, Kellogg's Coco Pops Chocos, Centrale del Latte di Brescia Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio. Lounas: Grana Padano Grana Padano, Olio Montalbano Olio Extravergine di Oliva, Santa Lucia Ricottina Light, Conad Spaghetti Integrali di Farro. Päivällinen: Iper Pizza Margherita Kamut Bio. Välipalat/Muut: Mulino Bianco Ritornelli, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Peanut Butter, Centrale del Latte di Brescia Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio, Myprotein Peanut Butter Smooth, Tre Mulini Pane Bauletto Integrale, Uovo, Mais Dorato Salato Mais Dorato Salato, Fior di Natura Gallette di Riso, Nocciole, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Peanut Butter. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - nikmontana
|