Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2019
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1437 kcal
|
Rasva: 39,00g | Prot: 82,31g | Hh: 188,79g.
Aamiainen: Ледяное Мороженое, Сухари, Капучино. Lounas: Соль, Томатная Паста, Оливковое Масло, Шампиньоны, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Баклажан, Цукини, Barilla Спагетти #5. Päivällinen: Оливковое Масло, Творог (Обезжиренный), Яйцо, Житница Здоровья Мука Пшеничная Цельнозерновая. Välipalat/Muut: Ледяное Мороженое, Мороженое. lisää...
|
|
2214 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 10 minuuttia, Kyykky - 10 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia ja 5 minuuttia, Lepo - 20 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tsuguy.masha
|