Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2019
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1541 kcal
|
Rasva: 51,72g | Prot: 76,13g | Hh: 187,47g.
Aamiainen: Кофе, Клубника, HARIS Арахисовая Паста с Протеином, Parmalat Молоко 1,8%, Манная Крупа, Гриднев Хлеб Рижский с Тмином Ржаной Бездрожжевой. Lounas: Лента Мед Майский Натуральный, Чай, Огурец (с Кожурой), Запеканка 2 июня. Päivällinen: Мороженое 30 мая, Семейные Секреты Морковь по-Корейски, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Ложкарев Котлеты Куриные. Välipalat/Muut: Valio Кисель Клубника без Сахара, Яйцо Куриное, 4 Сезона Овощное Рагу, Клубника. lisää...
|
|
1730 kcal
|
Harjoitus:
Silitys - 40 minuuttia, Vatsalihakset - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - psiheya_90
|