Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2019
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1303 kcal
|
Rasva: 65,24g | Prot: 67,69g | Hh: 113,81g.
Aamiainen: Nespresso Café. Lounas: Azeite de Oliva, Peito de Frango, Salada de Folhas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Päivällinen: Azeite de Oliva, Batata no Forno (Casca Consumida), Frango Assado, Pimentão Amarelo, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Välipalat/Muut: 3 Corações Cappuccino Pronto Classic, Melitta Café sem Açúcar . lisää...
|
|
456 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 50 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
|
|