Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2019
|
81,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2149 kcal
|
Rasva: 99,73g | Prot: 103,63g | Hh: 215,43g.
Aamiainen: Щедрые Хлебец Ржаной, Селедка, Зефир, Простоквашино Сливки 10%, Печень Куриная в Сметане, Азбука Вкуса Рис Басмати Отварной. Lounas: Радоград Жмых Грецкого Ореха, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. Päivällinen: Сметана 15%, НОЛЬКАЛОРИЙ Сырники, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов. Välipalat/Muut: Лента Яблоко Гренни Смит, ВкусВилл Сушеный Персик, Champion Чернослив без Косточек, Дары Природы Миндаль Натуральный, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Ого Отруби Ржаные, Творог 5%, Активия Йогурт, Сыворотка. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yadarinaya
|