Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2019
|
95,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 31,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1248 kcal
|
Rasva: 47,29g | Prot: 53,95g | Hh: 156,17g.
Aamiainen: Победа Мармелад, Зеленый Чай, Помидоры, Чиабатта, Жареное Яйцо. Lounas: Чахохбили из Курицы, Гречка, KDV Конфеты Желейные Золотая Стрекоза. Päivällinen: Майонез, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка, Чахохбили из Курицы. Välipalat/Muut: СТМ Сыр Домашний Паутинка Копченый, Пятерочка Банан. lisää...
|
|
2496 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 10 minuuttia, Imurointi - 40 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|