|
Пиво пили, рыбу ели, выходные пролетели))) а полкило прилетели
|
120,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 15,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1853 kcal
|
Rasva: 96,36g | Prot: 99,03g | Hh: 153,18g.
Aamiainen: Апельсин, Жареная или Запеченная Курица, Оливковое Масло, Мистраль Нут, Яблоко Желтое. Lounas: Милти Тефтели с Ягодным Соусом и Картофельным Пюре со Шпинатом. Päivällinen: Саввино-Сторожевский Ставропигиальный Мужской Монастырь Саввинский Хлеб Монастырский Бездрожжевой, Дальморепродукт Печень Минтая по-Приморски, Мороженое, Яичница, Апельсин. lisää...
|
|
3120 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|