Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2010
|
43,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
721 kcal
|
Rasva: 16,94g | Prot: 20,02g | Hh: 122,92g.
Aamiainen: International Coffee-Hazelnut, Fat Free milk, Quaker Instant Oatmeal=Apples & Cinnamon-Lower sugar. Lounas: chocolate cake, lite cinnamon applesauce, Black Cherry nonfat yogurt. Välipalat/Muut: General Foods International Coffee-Hazelnut. lisää...
|
|
1165 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|