Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2019
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1703 kcal
|
Rasva: 69,91g | Prot: 116,12g | Hh: 158,20g.
Aamiainen: Творожная Запеканка с Изюмом, Агуша Молоко 2,5%, Сарафаново Кефир 1,5%, ВкусВилл Семена Чиа, ВкусВилл Кранч Ржаной. Lounas: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Агуша Молоко 2,5%, Творожная Запеканка с Изюмом, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка в Кляре, 5 Морей Килька в Томатном Соусе. Päivällinen: Творожная Запеканка с Изюмом, Агуша Молоко 2,5%, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня . lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ulija2007
|