Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2019
|
107,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 27,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1402 kcal
|
Rasva: 42,30g | Prot: 86,51g | Hh: 161,85g.
Aamiainen: Pomidory Koktajlowe, Bułka Maślana, Banany, Kawa (Parzona z Fusów), Kruszwica Masło Roślinne, Lewiatan Sok Pomidorowy. Päivällinen: Zupa Meksykańska z Mięsem Mielonym z Indyka. Välipalat/Muut: Sokołów Tatar Wołowy, Chleb Wieloziarnisty, Kiwi, Kawa (Rozpuszczalna). lisää...
|
|
2966 kcal
|
Harjoitus:
Soutu - 17 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|