Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2019
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1086 kcal
|
Rasva: 23,31g | Prot: 47,89g | Hh: 179,46g.
Aamiainen: Fresas, Quaker Granola con Avena, Almendras y Miel, Plátano, Lala Yoghurt Natural. Lounas: Lechuga, Espinaca, Queso Cottage (2% Bajo en Grasa), Aguacate, Mayonesa (Baja en Calorías), Oroweat Thins Integral . Päivällinen: Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Frijoles Negros. lisää...
|
|
1636 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 10 minuuttia, Cardio - 10 minuuttia, Hyppynaru - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - palacioskarla450
|