Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2019
|
90,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1930 kcal
|
Rasva: 54,06g | Prot: 166,11g | Hh: 195,99g.
Aamiainen: Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Буренка Творог Обезжиренный . Lounas: Красные Помидоры, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Рис Вареный, Sportinia Гуарана, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein. Päivällinen: Сахар, Простоквашино Молоко 2,5%, Jacobs Кофе Velour, Простоквашино Сметана 15%, Сырники Домашние. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|