Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2019
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1656 kcal
|
Rasva: 64,51g | Prot: 71,61g | Hh: 199,38g.
Aamiainen: Bernard Matthews Hähnchen-Kassler, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Lounas: Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Äpfel, Kaffee. Päivällinen: Gekochtes Ei, Senfsoße, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Välipalat/Muut: Kinder Cards, Gut & Günstig Waffel Mischung, Ferrero Jogurette, Wassermelone, Schwartau Sauce Caramel, Langnese Cremissimo Vanille Schoko Erdbeer, Balisto Muesli-Mix. lisää...
|
|
2932 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Ajaminen - 45 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sandroich
|