Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2019
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1493 kcal
|
Rasva: 67,16g | Prot: 80,79g | Hh: 143,13g.
Aamiainen: Овсяная Каша на Воде, Данон Актимель, Большая Кружка Ряженка 4%, Каждый День Черная Смородина Замороженная. Lounas: Гречка Отварная, Салат Овощной, Шефмаркет Курица, Тушенная с Овощами и Прованскими Травами. Päivällinen: Котлета Куриная, Салат Овощной. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Пицца Домашняя. lisää...
|
|
471 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Lihaskunto - 30 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dasha_litvinov
|