Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2019
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1569 kcal
|
Rasva: 60,76g | Prot: 51,30g | Hh: 197,50g.
Aamiainen: Café, Marie Blachère Pain Complet, Charles & Alice Compote Pommes Abricots Bergeron. Lounas: Pain Blanc, Charles & Alice Compote Pommes Fraises, Céréal Bio Galettes Épeautre & Boulghour aux Petits Légumes, Monoprix Beurre Doux, Cassegrain Haricots Verts Extra-Fins. Päivällinen: Auchan Brioche Tranchée (28g), Soignon Fromage de Chèvre , Wasa Fibres, Vinaigre, Salade Verte, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Marie Blachère Pain Complet, Picard Dos de Loup de Mer. Välipalat/Muut: Gerblé Goûter aux Écorces Confites. lisää...
|
|
2375 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 55 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 45 minuuttia, Suihkussa - 40 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, Kävelylenkki - 30 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|