Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2019
|
56,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1169 kcal
|
Rasva: 39,76g | Prot: 126,42g | Hh: 75,66g.
Aamiainen: Bombbar Батончик Мюсли Фундук, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Авокадо, Клубника, Корица, С.Пудовъ Кокосовая Стружка, Яичный Белок, Малина, Гарнец Мука Кукурузная, Хуторок Творог 1%. Lounas: Помидоры, Oltermanni Сыр 17%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Дядя Ваня Томатная Паста, 4 Сезона Овощная Смесь 8 Овощей, Куриное Филе. Päivällinen: Огурец (без Кожуры), Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Помидоры, Минтай. Välipalat/Muut: Миндаль, Bombbar Конфета Неглазированная "Фундук", Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate, Bite Миндальное Молоко, VPLab Nutrition BCAA. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AnnaKabansova
|