Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2019
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1308 kcal
|
Rasva: 62,57g | Prot: 54,56g | Hh: 101,03g.
Aamiainen: Merci Молочный Шоколад со Вкусом Кофе с Белым Шоколадом , Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Магнит Авокадо, ВкусВилл Хлеб Литовский Домашний Бездрожжевой, Олейна Подсолнечное Масло, Heinz Барбекю Соус, Яйцо, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Кофе. Lounas: Астория Соус Сырный, 36 Копеек Сметана 20%, Мистраль Гречка, Помидоры, Петелинка Биточки Куриные Паровые. Päivällinen: Помидоры, Петелинка Биточки Куриные Паровые, Хохланд Плавленый Сыр Чизбургер, Кубань-Вино Вино Красное Сухое Амур. Välipalat/Muut: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Fruit-Tella Жевательная Конфета, Midori Морская Капуста в Оливковом Масле, Ашан Кешью Сушеный, Ашан Миндаль Сушеный. lisää...
|
|
2046 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Zlata Popovich
|