Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2019
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1208 kcal
|
Rasva: 37,53g | Prot: 46,39g | Hh: 189,22g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Кофе. Lounas: Уксус (Яблочный), Подсолнечное Масло, Куриные Сосиски, Магнит Сыр Российский 50%, Кабачок Гриль, Укроп, Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Редис, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная. Päivällinen: Картофель Отварной, Окрошка на Кефире, Клубника, Вкуснотеево Кефир 1%. Välipalat/Muut: Мёд, Зеленое Яблоко, Финик, Зеленое Яблоко. lisää...
|
|
1935 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yurasovanatasha
|