Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2019
|
80,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3137 kcal
|
Rasva: 149,81g | Prot: 103,05g | Hh: 342,07g.
Aamiainen: Stadtbäckerei Junge Weltmeisterbrötchen, TiP H-Vollmilch 3,5%. Lounas: Olivenöl, Gut & Günstig Delikatess Hähnchenschnitzel, Spaghetti Aglio e Olio. Päivällinen: Dr. Oetker Marmor Kuchen. Välipalat/Muut: Rocher Rocher, RUF Nusskuchen, Brandt Hobbits Schoko. lisää...
|
|
3255 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia, Istuminen - 16 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|