Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2019
|
93,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 23,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1962 kcal
|
Rasva: 52,88g | Prot: 70,42g | Hh: 302,28g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Vitalis Schoko Müsli Weniger Süß, K-Bio Vollkorn-Dinkelflocken, Chiquita Banane, Davert Geschälte Hanfsamen, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. Lounas: Gebratener Reis mit Hühnchen. Päivällinen: Milram Buttermilch Drink Himbeere, Pflaumen, Wassermelone. lisää...
|
|
3137 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - claragrube
|