Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2019
|
51,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2042 kcal
|
Rasva: 75,79g | Prot: 70,69g | Hh: 275,03g.
Aamiainen: Сквирянка Крупа Вівсяна Плющена, Премия Мёд Липовый, АТБ Кокосовая Стружка, Молокія Молоко 2,5%. Lounas: Лавка Здоровья Хлібці Пшенично-Вівсяні, Молокія Молоко 3,4%, Сильпо Банан, Spela Клубника, АТБ Яблоко Голден. Päivällinen: Звени Гора Сыр Российский, . Вареная Гречка, Boiled Egg, Sunflower Oil, Easy And Good Морковь, Cucumber, Cabbage. Välipalat/Muut: АТБ Помидор Розовый, Sunflower Oil, Вовка Морковка Морковь, Cucumber, Cabbage. lisää...
|
|
1300 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Каріна Когут
|