Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2019
|
107,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 27,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1094 kcal
|
Rasva: 38,33g | Prot: 31,03g | Hh: 160,64g.
Aamiainen: Metka Łososiowa, Lewiatan Sok Pomidorowy, Kawa (Parzona z Fusów), Bułka Maślana, Banany. Päivällinen: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mizeria. Välipalat/Muut: Galbani Mozzarella, Pomidory, Kiwi, Kawa (Rozpuszczalna). lisää...
|
|
594 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Soutu - 17 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 28 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|