Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2019
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2226 kcal
|
Rasva: 61,36g | Prot: 93,48g | Hh: 323,14g.
Aamiainen: Huevo Cocido, Plátano, Agua, Quaker Cereal Hearts, Soprole Leche Semidescremada, Milo Milo, Pan de Trigo Entero. Lounas: Empanada de Horno, Manzana Roja, Dole Lechuga Escarola, Talliani Rigati con Huevos Frescos, Huevo Frito, Agua. Päivällinen: Zanahoria, Agua, Miel, Pan de Trigo Entero, El Roble Queso Chacra. Välipalat/Muut: Agua, Valor Chocolate Negro 70%, Agua, Colun Yoghurt Light Griego Pro 7, Colun Yoghurt Light Griego Pro 7, Quaker Barra Colación Frutilla a la Crema, Agua (Embotellada). lisää...
|
|
1675 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Jooga - 16 minuuttia, Lukeminen - 17 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SebaHIGH2018
|