Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2019
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1032 kcal
|
Rasva: 27,25g | Prot: 52,88g | Hh: 152,33g.
Aamiainen: Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Bananas, General Mills Honey Nut with Whole Grain Cheerios. Lounas: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Baxters Beetroot, Cos or Romaine Lettuce, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Apples. Päivällinen: Simply Potatoes Diced Potatoes with Onion, Luck's Mixed Beans, Smoked Pork Sausage Link. lisää...
|
|
2105 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 4 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|