Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2019
|
121,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 37,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1977 kcal
|
Rasva: 58,11g | Prot: 133,55g | Hh: 215,81g.
Aamiainen: Arla Skyr Vanille. Lounas: Kokosöl, Lachsfilet, Iglo Asia Wok Mix, Erbsen. Päivällinen: Äpfel, Rohkost, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 812, Aldi Rahmspinat , Brotland Sonnenblumenkernbrot, Alnatura Mango Chutney, Ja! Deutscher Gouda. Välipalat/Muut: Bodylab24 Post Workout. lisää...
|
|
3954 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 50 minuuttia, Soutu - 13 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|