Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2019
|
88,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1792 kcal
|
Rasva: 93,87g | Prot: 66,47g | Hh: 166,44g.
Lounas: Милти Спагетти Карбонара. Päivällinen: Сэндвич Гироскоп (Лаваш, Говядина, Баранина, Лук, Приправы с Помидорами и Соус). Välipalat/Muut: Twix Мороженое Батончик, МарС Мороженое. lisää...
|
|
2465 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 28 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 32 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - _SanchoPancho_
|