Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2019
|
59,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2094 kcal
|
Rasva: 163,91g | Prot: 94,41g | Hh: 68,26g.
Aamiainen: 콜리플라워, 달걀, 서울우유 슈레드 모짜렐라, 앵커 무염버터, 서울우유 생크림, 달걀, 코코넛가루. Lounas: 방울 토마토, 양상추, 드빈치 365일 자연방목치즈 체다 슬라이스, 대패삼겹살, 알라 크림치즈 플레인, 코스트코 쉬레드 모짜렐라 치즈, NOW 아몬드 가루, 달걀, 가지, 서울우유 슈레드 모짜렐라, 애호박, 양파, 토마토. Välipalat/Muut: 서울우유 생크림, Bob's Red Mill 베이킹파우더, 대파, 이즈니 무염 버터, 코코넛가루, 아몬드가루. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alanis0716
|