|
16대 8 가끔 18 대 6 간헐적단식 중인데 점심에 송주불냉면에 만두먹으려고한다,,, 간헐적폭식이야뭐야~
근데 증량이 안되는건 진짜 간헐적단식이 최고인 것 같다
시험기간이라 운동제로에 48 아래로 내려가는건 한계가 있는 것 같다. 종강하고 헬스 시작하기!!
|
48,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1201 kcal
|
Rasva: 33,99g | Prot: 64,89g | Hh: 157,70g.
Lounas: 고기만두, 비빔냉면. Päivällinen: 전복, 부추, 양파, 두부, 달걀, 현미잡곡밥. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|