Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2019
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1575 kcal
|
Rasva: 79,08g | Prot: 56,26g | Hh: 158,45g.
Aamiainen: Батон с Маслом, Сыр Рикотта, Витебское Молоко Молоко 1.5%, Колбаса Докторская, Омлет с Молоком. Lounas: Reggia Макароны, Витебскхлебпром Хлеб Билевский, Салат Овощной с Маслом, Колбаса Докторская. Päivällinen: Приготовленные Грибы, Салат Овощной с Маслом, Колбаса Докторская, Reggia Макароны. Välipalat/Muut: Эскимо, Красное Яблоко. lisää...
|
|
1635 kcal
|
Harjoitus:
хотьба - 12 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nadezhda2006
|