Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2019
|
58,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1519 kcal
|
Rasva: 61,00g | Prot: 62,40g | Hh: 141,01g.
Aamiainen: Пестравка Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Вкусняев Молоко 1,5%, Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый 0,1%, Кофе (из Молотых Зерен), Базилик, Лента Авокадо, Шпинат. Lounas: Магнит Банан, Окей Манго. Päivällinen: Koff Пиво, Брынза, Бондюэль Молодая Кукуруза, Куриная Грудка Отварная, Зеленый Лук, Оливковое Масло (Первого Отжима), Зеленый Листовой Салат, Базилик, Соевый Соус, Укроп. Välipalat/Muut: Nestle Молочный Шоколад. lisää...
|
|
1572 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 32 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 28 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Карпушечка
|