Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2019
|
76,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1804 kcal
|
Rasva: 84,97g | Prot: 71,99g | Hh: 191,02g.
Aamiainen: Sahanda Yumurta, Bal, Starbucks Filtre Kahve (Tall). Lounas: Starbucks Filtre Kahve (Tall), Kıymalı Patates Yemeği, Pirinç Pilavı. Päivällinen: Kıymalı Patates Yemeği, Pirinç Pilavı, Sarı Tatlı Mısır. Välipalat/Muut: Beypazarı Maden Suyu, Starbucks Filtre Kahve (Tall), Şekersiz Türk Kahvesi. lisää...
|
|
2673 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 10 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dt.coltulu
|