Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2019
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
800 kcal
|
Rasva: 20,49g | Prot: 57,24g | Hh: 101,47g.
Aamiainen: Clever Haltbare Leichtmilch 0,5% Fett, Jacobs 2In1. Lounas: SPAR Kefir Natur. Päivällinen: Kohlrabi, SPAR Beerenmix, SPAR Mager Topfen, Getrocknete Kürbiskerne. Välipalat/Muut: Wassermelone, Wassermelone, SPAR Vital Nusskern Mischung. lisää...
|
|
2039 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - doris.banora
|