Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2019
|
73,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
3655 kcal
|
Rasva: 247,31g | Prot: 194,62g | Hh: 173,67g.
Aamiainen: Абрикосы Сушеные, Сливы, Ого Отруби Пшеничные, Сметана 20%, Творог 9%, Вареное Яйцо, Лента Сыр Гауда 45%, Anchor Масло Сливочное, Лента Йогурт Греческий. Lounas: Оливковое Масло, Укроп, Китайская Капуста, Морковь, Лента Фарш Домашний. Päivällinen: Зеленое Яблоко, Ого Отруби Пшеничные Экструдированные, Кефир 2,5%, Лента Творог Обезжиренный 1,8%. Välipalat/Muut: Клубника, Черешня, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Абрикосы, Organica For All Органическое Кокосовое Масло, Dopdrops Паста Кокос Стевия. lisää...
|
|
3886 kcal
|
Harjoitus:
Активность - 9 tuntia, Основной обмен - 8 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|