Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2019
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2413 kcal
|
Rasva: 64,16g | Prot: 298,92g | Hh: 150,03g.
Aamiainen: Myprotein Impact Whey Isolate (Vanille), Monster Energy Ultra, Lomee Mayonnaise Leicht 25%, Felix Delikatess Gurken, Schärdinger Meine Linie Baronesse, Mühlstätter Rinderrohschinken, Philadelphia So Leicht 11% Protein, 3% Fett, Regione Che Vai Bresaola, Ölz Eiweißbrot. Lounas: SPAR Vital Huhn mit Gemüse und Reis, Schärdinger Landfrischkäse Schnittlauch. Päivällinen: Schärdinger Landfrischkäse Schnittlauch, Nöm pro Mango. Välipalat/Muut: Rühls Bestes Whey Protein Isolate "Cola Zitrone", Blade Sport Up Load "Cola Zitrone". lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ChristophS6
|