Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2019
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1844 kcal
|
Rasva: 96,95g | Prot: 142,73g | Hh: 93,72g.
Aamiainen: Yumurta, Torku Tereyağı, Yeşil Biber, Salatalık, Zeytin, Domatesler, Tahsildaroğlu Beyaz Peynir, İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Şahin Sucuk. Lounas: Ev Yapımı Yoğurt, Semizotu, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Torku Tereyağı, Barilla Tam Bugday Makarna. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
 Kommentit
Şerbeti göstere göstere yerken iyiydi...😁
12 kesä 19 jäseneltä: wisteria..
|
Olsa olsa mutluluğu ağır basmıştır😁.
12 kesä 19 jäseneltä: ℳ𝓊𝓇𝒶𝓉-
|
Bir Sıtkı Usta-Levent Usta tatlısı yiyemiyoruz..Hasetlik işte..😁
12 kesä 19 jäseneltä: wisteria..
|
Tamam, şimdi oldu😁.Haset etme ne’olur Çukurambar’a git senin de olur😁.Şubesi var diyorlar...😁
12 kesä 19 jäseneltä: ℳ𝓊𝓇𝒶𝓉-
|
😂😂 hakketten baklavalar kaplamış sayfaları yine de verirsin bir şekilde inşallah
12 kesä 19 jäseneltä: lahin35
|
Netten baktım şimdi,aradım da..hakikaten varmış.1yıl kadar olmuş şube açılalı...
Bu çok değerli bilgi için teşekkürler Murat 😁
12 kesä 19 jäseneltä: wisteria..
|
Umudumu yitirmiyorum Lahin😁.
12 kesä 19 jäseneltä: ℳ𝓊𝓇𝒶𝓉-
|
12 kesä 19 jäseneltä: ℳ𝓊𝓇𝒶𝓉-
|
Ben bahsi geçen tatlıcının önünden bugün bi üç kez geçmişim sanırım 😁 Güzel bi yerse geri döneyim şimdi tekrar geçiyorum önünden 😅
12 kesä 19 jäseneltä: rfctgv
|
12 kesä 19 jäseneltä: wisteria..
|
Wisteria kaldığım yere beş dakika mesafedeymiş 😁 Şimdi bugün girip müptelası olup Cuma gününe kadar çıkamamak var 😁 Cuma tekrar düşüneyim bu konuyu ben, bugünlük kalsın 😁😁
12 kesä 19 jäseneltä: rfctgv
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|