Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2019
|
93,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2148 kcal
|
Rasva: 60,13g | Prot: 81,25g | Hh: 292,59g.
Aamiainen: Banaan, Optimel Bosbes Vanille Yoghurt. Lounas: AH Avocado Eetrijp, Baresa Houmous Pikant, Wasa Vezelrijk Knäckebröd, AH Handsinaasappel, Perziken, Banaan, Optimel Ananas Passievrucht Yoghurt. Päivällinen: Pittige tomatensoep, Becel Boter, Baresa Houmous Pikant, AH Goudse Kaas Belegen 48+, AH Avocado Eetrijp, Wasa Vezelrijk Knäckebröd. Välipalat/Muut: Haribo Dropmix, Chardonnay, Wasa Vezelrijk Knäckebröd, Slankie 20+ Pittig, Perziken, Banaan, Paranoten, Campina Lactose Vrij Melk, Koffie, Koopmans Chocolade Cake, Perziken. lisää...
|
|
2922 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 7 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti ja 5 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rosie Knor
|