Päiväkirja - mehpare bayramoğulları, 12 kesä 19

sonunda kilomda hareket,iyi geldi 3 gün sıvı beslenme,hadi 24 saat su orucuna da😂vücudum başka türlü şaşırmıyor arkadaşlar😂

77,8 kg Tähän mennessä pudotettu: 0 kg. Vielä jäljellä: 0 kg. Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 12 kesäkuuta 2019:

376 kcal

Rasva: 9,18g | Prot: 14,87g | Hh: 58,20g. Aamiainen: Ceviz, Gün Kurusu, Wasa Original, Mercimek Çorbası. lisää...

2520 kcal

Harjoitus: Vaellus - 1 tunti ja 32 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 13 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...

Painonpudotus 3,5 kg viikossa


	Lähetä kommentti Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä* kirjautuaksesi.*

Painohistoria - mehpare bayramoğulları