Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2019
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2213 kcal
|
Rasva: 89,20g | Prot: 98,17g | Hh: 230,64g.
Aamiainen: Bauer's Jagdwurst, Grünländer Leicht, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Lidl Kaiserbrötchen, Yokebe Schoko. Päivällinen: Lidl Möhren Gekocht und Mariniert, Kartoffelpüree, Rinderroulade, Abbelen Rinder Cheeseburger, Blumenkohl. Välipalat/Muut: Lidl Quarktasche (135g), Wassermelone. lisää...
|
|
2512 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 14 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 50 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - patch20278
|