Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2019
|
80,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 20,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1206 kcal
|
Rasva: 35,26g | Prot: 94,53g | Hh: 125,16g.
Aamiainen: Aldi Schwarzwälder Schinken, Aldi Eiweissbrot, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine, Marmelade, Kaffee mit Milch. Lounas: Trosdorfer Landbäckerei Eiweiß-Abendbrötchen, Wiesenhof Hähnchen Leber. Päivällinen: Harzer Harzer Käse, Äpfel. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
2223 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|