Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2019
|
94,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 19,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2050 kcal
|
Rasva: 84,44g | Prot: 87,63g | Hh: 246,67g.
Aamiainen: Мирель Наполеон, Данон Актимель Клубника. Lounas: Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Курица Вареная. Päivällinen: Овощное Рагу с Курицей, Майонез, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский. Välipalat/Muut: Бархатный Бугор Колечки Ванильные, Банан, Сыр Российский, Аютинский Хлеб Батон Нарезной. lisää...
|
|
2336 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 20 minuuttia, Cardio - 10 minuuttia, Siivous - 30 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 20,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - danypostnikova
|