Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2019
|
52,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1342 kcal
|
Rasva: 37,61g | Prot: 67,43g | Hh: 175,91g.
Aamiainen: Delisse Fromage Blanc 0%, Myrtilles, Alpro Lait d'amande Non Sucré, Fraises, Alpro Nature à la Noix de Coco, Myprotein Beurre d'amandes, Lidl Framboise, Priméal Farine de Lupin, Myprotein Rolled Oats, Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés Bio, Oeuf. Lounas: Züger Cottage Cheese Bio, Épi d'or Pain Tranché aux 4 Céréales Blé Seigle Avoine Orge, Bonduelle Aubergines Grillées, Santal Cuisine Vegetable, Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés Bio, Celnat Flocons de Pois Chiches, Saint Eloi Brocolis en Fleurettes, Courgette, Jardin Bio Spaghetti au Quinoa Tomate. Päivällinen: Alpro Nature à la Noix de Coco, Alfez Tahini, Courgette, Sucrine, Biocoop Farine de Blé Semi Complète T80, Oignons Rouges, Courgette, Saint Eloi Brocolis en Fleurettes, Celnat Flocons de Pois Chiches, Carottes, Oeuf. Välipalat/Muut: Gerblé Chocolat Noir sans Sucres Ajoutés, Danone Skyr Nature, Canderel Cankao, Lidl Framboise, Alpro Lait d'amande Grillée Non Sucré, Prozis Oatmeal Nutchoc, Carrefour Compote de Pommes sans Sucres Ajoutés. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sissouetfifi
|