Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2019
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1338 kcal
|
Rasva: 54,19g | Prot: 101,27g | Hh: 118,67g.
Aamiainen: Бразильские Орехи, Грецкие Орехи, Кофе с Молоком, Избенка Запеканка Творожная без Добавления Сахара с Черносливом и Сливой. Lounas: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Избенка Творог Зерненый 4%. Päivällinen: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Растительное Масло, Хортекс Овощная Смесь (Овощной Квартет). Välipalat/Muut: Черешня, Манго, Банан. lisää...
|
|
1723 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|